高い能力と、十分な経済力と、少しのウィットを。

健康

トゥルースリーパーで劇的に不眠症が改善した話

どういう話？元々夜型体質で寝つきが悪かったが、ここ１年くらい不眠症で困っていて、仕事にも重大な支障が出ていた。不眠症の解消対策を色々していたが治らず、トゥルースリーパーで寝るようになってから嘘みたいに眠れるようになっ…

多忙な社会人が週一だけジムで筋トレしてダイエットを成功させる方法

デブになりやすい現代の社会人太りやすい環境の中にいる 20代後半〜40代くらいは働き盛りだ。激務をこなして終電やら朝帰りやらを繰り返していると、どうしても食生活のバランスが崩れたり、ストレスや睡眠不足で自律神経が乱れ…

渋谷でオシャレなサウナを楽しむ！

最近はちょっとしたサウナブームで、「サ道」というテレビドラマも放映されている。このブログでも以前に俺が鬱っぽくなったけどサウナで復活した話を書いたが、それ以来はほぼ毎週末色んなサウナに通っていて紹介できるところも増えて…

鬱状態を克服する！誰でもできる健全な解決策とは？

とにかくツラい現代社会「そういえばアイツ最近見ないよな。」「なんか鬱になったらしくて休職したらしいよ！」「えっ？マジで？めっちゃ元気な奴だったじゃん！なんで？」近年こんな会話を耳にすることも少なくなくなってきた。…